<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>すぐベジ！.com &#187; つくね | すぐベジ！.com</title>
	<atom:link href="http://suguvege.com/tag/%e3%81%a4%e3%81%8f%e3%81%ad/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://suguvege.com</link>
	<description>簡単菜食レシピいろいろ</description>
	<lastBuildDate>Sat, 26 Oct 2019 02:28:38 +0000</lastBuildDate>
	<language>ja</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.2.38</generator>
	<item>
		<title>凍り豆腐の照り焼きつくね</title>
		<link>http://suguvege.com/maindish/toufutsukune/</link>
		<comments>http://suguvege.com/maindish/toufutsukune/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 Jul 2015 07:28:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[hrm]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[メインおかず]]></category>
		<category><![CDATA[つくね]]></category>
		<category><![CDATA[豆腐]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://suguvege.com/?p=111</guid>
		<description><![CDATA[木綿豆腐が安かったら、多めに買ってパックごと冷凍庫に放り込んどきましょ♪ 豆腐はいったん凍らせると質感が変わり ...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>木綿豆腐が安かったら、多めに買ってパックごと冷凍庫に放り込んどきましょ♪</p>
<p>豆腐はいったん凍らせると質感が変わり、いろんなお料理に変身してくれますよ<img src="http://static.fc2.com/image/v/237.gif"  class="emoji" style="border:none;" /></p>
<p>今回は、つくね団子♪</p>
<p>凍らせた木綿豆腐は、使う数時間前に冷凍庫から出して解凍しておいてくださいね。</p>
<p><a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG0170.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-67.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG0170.jpg" alt="KIMG0170.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p><strong>●材料●</p>
<p>・凍らせて解凍した木綿豆腐　　　　　　　一丁（3００ｇぐらい）<br />
・生しいたけ　　　　　　　　　　　　　　　　　２枚　　　　　　　→　みじん切り<br />
・長ネギ（あれば）　　　　　　　　　　　　　　４センチくらい　→　みじん切り<br />
・長芋すりおろし　　　　　　　　　　　　　　　大さじ３くらい<br />
・味噌　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ１<br />
・すりごま　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ１<br />
・ごま油　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ１<br />
・小麦粉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ２</p>
<p>照り焼きのたれ<br />
・しょうゆ・みりん・酒　　各大さじ１</strong></p>
<p>長芋のすりおろし大さじ３って・・・だいたい↓<br />
<a href="http://blog-imgs-67.fc2.com/s/u/g/suguvege/snap_suguvege_201461183136.jpg"><img src="http://blog-imgs-67.fc2.com/s/u/g/suguvege/snap_suguvege_201461183136.jpg" border="0" width="50%" style="border:0;" class="emoji"></a></p>
<p>①解凍した木綿豆腐は、手で崩してギュ～ッ！！と固く水分を絞り、小さくちぎります。</p>
<p><a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG0331.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-67.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG0331.jpg" alt="KIMG0331.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
　<br />
②たれ以外のすべての材料をボールに入れ、混ぜ合わせます♪<br />
　混ぜるというより、「ぐわしッ！ぐわしッ！」とつかむような感じで（笑）こねてください。</p>
<p><a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG0333.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-67.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG0333.jpg" alt="KIMG0333.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
<span style="font-size:x-small;">↑この日はネギがなかった</span></p>
<p><a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG0335.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-67.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG0335.jpg" alt="KIMG0335.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
↑ぐわしッ、ぐわしッ！とこねたのがコレ</p>
<p>③片手で握れるくらいの小さなお団子を作り、丸めてちょっと平たく成形します。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG0341.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-67.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG0341.jpg" alt="KIMG0341.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
結構たくさんできた♪</p>
<p>④油をひいたフライパンで、焼きます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG0342.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-67.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG0342.jpg" alt="KIMG0342.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
片面を焼いてひっくり返したら、ふたをして弱火でしばらく焼いてくださいね。</p>
<p>え～・・・<br />
照り焼きじゃなくてもいい方は、ここで食べてもいいです（笑）<br />
あ、言っちゃったｗｗ<br />
お味噌で味付けしてるから、ここで食べても美味しいです。</p>
<p>まぁ、せっかくだから１個だけ食べて、のこりは照り焼きにしましょうか（笑）</p>
<p>⑤火を中火にして、てり焼きのたれをまわしかけます。</p>
<p><a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG0347.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-67.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG0347.jpg" alt="KIMG0347.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>たれを入れたら、全体になじませて、素早くお皿に上げてください。焦げ付きやすいです、注意<img src="http://static.fc2.com/image/v/237.gif"  class="emoji" style="border:none;" /></p>
<p><a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG0353.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-67.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG0353.jpg" alt="KIMG0353.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
<span style="font-size:x-large;">出来上がり<img src="http://static.fc2.com/image/v/238.gif"  class="emoji" style="border:none;" /></span></p>
<p>できたては、ちょっと柔らかいですが、粗熱が取れたら固さが出てきますので心配しないでください。</p>
<p>ちょっと濃い味の、お酒のおつまみにもなる一品です♪</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://suguvege.com/maindish/toufutsukune/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
