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	<title>すぐベジ！.com &#187; エリンギ | すぐベジ！.com</title>
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	<description>簡単菜食レシピいろいろ</description>
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		<title>エリンギと大葉の和風醤油パスタ</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Jul 2015 12:31:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[hrm]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[麺・パン・ごはんもの]]></category>
		<category><![CDATA[エリンギ]]></category>
		<category><![CDATA[パスタ]]></category>

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		<description><![CDATA[エリンギの出番多いですねｗ 今までパスタのレシピはいくつか載せてきたけど、しょうゆ味のはまだなかったので、一番 ...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>エリンギの出番多いですねｗ</p>
<p>今までパスタのレシピはいくつか載せてきたけど、しょうゆ味のはまだなかったので、一番よく作っているレシピを紹介しますね～。</p>
<p>大葉がないときは、多めのパセリをみじん切りにして使うときもあります♪</p>
<p><strong>●材料●<br />
（２人分）</p>
<p>・スパゲティ　　２００ｇ<br />
・エリンギ　１００ｇ<br />
・大葉　　１０枚<br />
・にんにく　２かけ<br />
・エキストラバージンオリーブオイル　大さじ２<br />
・醤油　大さじ２<br />
・塩　　ふたつまみ<br />
・きざみのり、すりごま　適量<br />
（・パスタの茹で汁をお玉２杯分とっておく）<br />
</strong></p>
<p><a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2103_2015042820505058e.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2103_2015042820505058e.jpg" alt="KIMG2103_2015042820505058e.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
調味料以外の材料はこちら↑</p>
<p>↓にんにくはみじん切り。大葉はくるくる巻いて、細く切っておく。エリンギは、長さを半分にして４～５ミリ厚にスライスしておきます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2104.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2104.jpg" alt="KIMG2104.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>①スパゲティを茹で始めます。<br />
水２Lに対して大さじ１くらいの塩と、オリーブオイル（分量外）を少し入れて茹でます。<br />
ゆで時間は、ふくろに書いている時間より１分くらい短く。</p>
<p>で、この茹で汁をお玉２杯分取っておき、醤油、塩とあわせておきます。</p>
<p>②フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火にかけます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2105.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2105.jpg" alt="KIMG2105.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>③エリンギを加えて、中火でしばらく炒めます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2106_201504282050543ea.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2106_201504282050543ea.jpg" alt="KIMG2106_201504282050543ea.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>④茹で汁＆調味料を加えます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2107.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2107.jpg" alt="KIMG2107.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>すぐに沸いてあわ立つので、<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2108.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2108.jpg" alt="KIMG2108.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>⑤そこへ茹であがったスパゲティを加えます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2109.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2109.jpg" alt="KIMG2109.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
フライパンを返しながらすばやく全体に混ぜます。</p>
<p><a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2110.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2110.jpg" alt="KIMG2110.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
茹で汁はすぐになくなります。</p>
<p>⑥火を止めて大葉を加え全体にからめます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2111.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2111.jpg" alt="KIMG2111.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>お皿に盛って、きざみのり、ごまを散らして<br />
<span style="font-size:large;">できあがり♪</span></p>
<p><a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2113.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2113.jpg" alt="KIMG2113.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>麺もくっつかず、うまくできました♪<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2118.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2118.jpg" alt="KIMG2118.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>しょうゆ味のパスタに、さわやかな大葉が合う～☆<br />
塩加減もちょうどいいです♪<br />
お好みで黒こしょう振ってくださいね。</p>
<p>休みの日のお昼ごはんによく作ります♪</p>
<p>簡単だから、夜におなかがすいちゃったときにも作ってしまうんだよなぁ～笑<br />
ヤバイヤバイｗ</p>
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		<title>エリンギとアスパラのマヨドレ炒め</title>
		<link>http://suguvege.com/sidedish/eringiasparagusmayo/</link>
		<comments>http://suguvege.com/sidedish/eringiasparagusmayo/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 Jul 2015 11:48:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[hrm]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[副菜]]></category>
		<category><![CDATA[アスパラ]]></category>
		<category><![CDATA[エリンギ]]></category>

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		<description><![CDATA[しょうゆマヨ味ってみんな大好きですよね♪ 卵不使用のマヨドレさんのおかげで、菜食らしからぬ簡単おいしいおかずが ...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>しょうゆマヨ味ってみんな大好きですよね♪</p>
<p>卵不使用のマヨドレさんのおかげで、菜食らしからぬ簡単おいしいおかずができることに感謝～！</p>
<p>でも、マヨドレじゃなくて、手作りの豆乳マヨ等で作っても良いですよ。</p>
<p>今日はミニアスパラを使うので、下茹では不要。<br />
太いアスパラを使う場合は皮の厚いところは少しそぎとって、下茹でしておいてね。</p>
<p><strong>●材料●<br />
（二人分）<br />
・エリンギ　　　１３０ｇ<br />
・ミニアスパラ　　７０ｇ<br />
・オリーブオイル　　　小さじ２～大さじ１<br />
・しょうゆ　　大さじ１<br />
・酒　　大さじ１<br />
・塩　　　ひとつまみ<br />
・マヨドレ　　大さじ１．５<br />
・粗挽き黒胡椒　　少々</strong></p>
<p><a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2003.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2003.jpg" alt="KIMG2003.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
今日のエリンギはやたらデカイ！ｗｗ</p>
<p>エリンギは長さを半分に切り、5ミリ厚位にスライス。<br />
ミニアスパラも食べやすい長さに切ります。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2004.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2004.jpg" alt="KIMG2004.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>①オリーブオイルを少量熱したフライパンで、、まずアスパラの根元のほうから炒め始めます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2006.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2006.jpg" alt="KIMG2006.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>②アスパラの穂先のほうとエリンギ、塩も投入して炒めます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2007.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2007.jpg" alt="KIMG2007.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>③酒を回しかけ、フライパンにふたをしてしばらく蒸し焼きにします。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2009.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2009.jpg" alt="KIMG2009.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>ふたをあけるとこんな感じになってます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2010.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2010.jpg" alt="KIMG2010.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>④しょうゆを加えます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2011.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2011.jpg" alt="KIMG2011.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2012.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2012.jpg" alt="KIMG2012.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>⑤最後にマヨドレを加えて炒めます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2017.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2017.jpg" alt="KIMG2017.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2019.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2019.jpg" alt="KIMG2019.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>粗挽き黒胡椒をふって、</p>
<p><strong>できあがり♪</strong></p>
<p><a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG2021.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG2021.jpg" alt="KIMG2021.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>ミニアスパラはお酒で蒸し焼きにしたのでいい感じに火が通ってます♪<br />
エリンギの食感としょうゆマヨ味が合う！おいしいです♪<br />
にんにくを入れるのもアリだな♪</p>
<p>超簡単なのが嬉しい～。<br />
やってみてね～！</p>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>エリンギが主役の麻婆春雨</title>
		<link>http://suguvege.com/sidedish/eringimaboharusame/</link>
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		<pubDate>Tue, 07 Jul 2015 11:41:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[hrm]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[副菜]]></category>
		<category><![CDATA[エリンギ]]></category>
		<category><![CDATA[春雨]]></category>

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		<description><![CDATA[エリンギが好きなんです笑 あの歯ごたえが。 スープをたっぷり吸った春雨と一緒に食べるとめちゃおいしいよ♪ ●材 ...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>エリンギが好きなんです笑</p>
<p>あの歯ごたえが。</p>
<p>スープをたっぷり吸った春雨と一緒に食べるとめちゃおいしいよ♪</p>
<p><strong>●材料●<br />
（二人分）</p>
<p>・エリンギ　　１パック（１００ｇ）<br />
・春雨　　　６０ｇ<br />
・薄揚げ　　１枚<br />
・にんじん　　５０～６０ｇ<br />
・ピーマン　　１個<br />
・にんにく　　１かけ<br />
・すりごま、ねぎ　　適量<br />
・水　　４００ｍｌ</p>
<p>（調味料）<br />
・粉末野菜ブイヨン　　１本<br />
・酒　　大さじ２<br />
・しょうゆ　　大さじ２<br />
・甜麺醤　　小さじ２<br />
・豆板醤　　小さじ１～お好み<br />
・砂糖　　　小さじ１<br />
・塩　　　　少々</p>
<p>・片栗粉　小さじ２を少量の水で溶いたもの</strong>　　</p>
<p><a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG1803.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG1803.jpg" alt="KIMG1803.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
材料はこちら</p>
<p><a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG1804.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG1804.jpg" alt="KIMG1804.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
エリンギは６ミリ厚位にスライス<br />
にんにくはみじん切り<br />
ほかの材料は細く切っておきます。</p>
<p>春雨は乾燥のままでいいよ。</p>
<p><a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG1805.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG1805.jpg" alt="KIMG1805.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
片栗粉以外の調味料を合わせておきます。<br />
ブイヨンは、マギーさんのアレルギー物質フリーの無添加ブイヨンね。</p>
<p>①ごま油大さじ１（分量外）をしいたフライパンでにんにくを炒め、エリンギを表裏焼きます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG1806.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG1806.jpg" alt="KIMG1806.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
にんにくを焦がさないように、弱めの中火で。</p>
<p><a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG1807_20150227213528770.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG1807_20150227213528770.jpg" alt="KIMG1807_20150227213528770.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
結構縮んじゃうのね・・・</p>
<p>②にんじん、ピーマン、薄揚げも加えて炒めます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG1808.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG1808.jpg" alt="KIMG1808.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>③水を加えます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG1811.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG1811.jpg" alt="KIMG1811.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
真ん中にスペースを作って、春雨を置きます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG1812.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG1812.jpg" alt="KIMG1812.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>④すぐに沸騰してくるので、そこに合わせておいた調味料、ブイヨンを加えます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG1813.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG1813.jpg" alt="KIMG1813.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
春雨をほぐしながら加熱していきます。</p>
<p><a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG1815.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG1815.jpg" alt="KIMG1815.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
春雨が柔らかく煮えてきたようです♪このまましばらくグツグツ煮て・・</p>
<p>⑤火を弱めて水溶き片栗粉を加え全体に混ぜます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG1816.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG1816.jpg" alt="KIMG1816.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>⑥再びグツグツしてきたら、最後にすりごまとねぎを適量加えます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG1817.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG1817.jpg" alt="KIMG1817.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>お皿に盛って<br />
<span style="font-size:large;">できあがり♪</span><br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG1820.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-72.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG1820.jpg" alt="KIMG1820.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>エリンギの存在感、イイネｗ<br />
もちろん細く切ってもいいけどね！</p>
<p>薄揚げや春雨もおいしいスープをたっぷり吸ってます♪ご飯の進むおかずです♪</p>
<p>豆板醤はお好みで量を調節してください。小さじ１だとそんなに辛くない。</p>
<p>炒めるとき、しょうがのみじん切りをプラスするのもいいよ～。</p>
<p>調味料を合わせておけばぜんぜん時間もかからないし、簡単☆<br />
作ってみてね～！　</p>
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