<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>すぐベジ！.com &#187; ナゲット | すぐベジ！.com</title>
	<atom:link href="http://suguvege.com/tag/%e3%83%8a%e3%82%b2%e3%83%83%e3%83%88/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://suguvege.com</link>
	<description>簡単菜食レシピいろいろ</description>
	<lastBuildDate>Sat, 26 Oct 2019 02:28:38 +0000</lastBuildDate>
	<language>ja</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.2.38</generator>
	<item>
		<title>おからとコーンのふわふわナゲット</title>
		<link>http://suguvege.com/dessert/okaracornnugget/</link>
		<comments>http://suguvege.com/dessert/okaracornnugget/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 Jul 2015 09:15:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[hrm]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[デザート・おやつ]]></category>
		<category><![CDATA[おから]]></category>
		<category><![CDATA[ナゲット]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://suguvege.com/?p=160</guid>
		<description><![CDATA[安くて栄養たっぶりのおからを使った、簡単おやつの紹介です。 ●材料● （約１５個分） ・生おから　　　　約１３ ...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>安くて栄養たっぶりのおからを使った、簡単おやつの紹介です。</p>
<p><strong>●材料●<br />
（約１５個分）<br />
・生おから　　　　約１３０ｇ<br />
・スイートコーン　約１３０ｇ<br />
・片栗粉　　　　　大さじ２<br />
・マヨドレ　　　　　大さじ１<br />
・粉末野菜ブイヨン　　１２/包<br />
・塩　　　　　　　　小さじ１/４<br />
・コショウ　　　　　少々<br />
・長芋　　　　　　平均的な太さの物５センチくらい</strong></p>
<p>①スイートコーンはフードプロセッサーで細かくしておきます。<br />
　ドロドロになるまで回さなくてもいいです。少し粒が残るくらいでＯＫ</p>
<p>②ボウルに、おから・①のコーンなど、長芋以外のすべての材料を混ぜ合わせます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG1002.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-67.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG1002.jpg" alt="KIMG1002.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>③②のボウルに、長芋をすりおろして加え、手でつかむようにしてこねます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG1003.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-67.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG1003.jpg" alt="KIMG1003.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
いつものべジバーグのつなぎに使う量より多めです。</p>
<p><a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG1004.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-67.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG1004.jpg" alt="KIMG1004.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a></p>
<p>④片手で握れるくらいの量を丸めて、小判形に整えます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG1005.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-67.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG1005.jpg" alt="KIMG1005.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
だいたい１３～１５個くらいできるはずです。</p>
<p>⑤④を油で揚げます。<br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG1006.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-67.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG1006.jpg" alt="KIMG1006.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
最初はちょっと沈んでいます。少し浮き上がってくるまで触らないでね。</p>
<p><a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG1009.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-67.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG1009.jpg" alt="KIMG1009.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
浮いてきたら裏返します。</p>
<p><a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG1012.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-67.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG1012.jpg" alt="KIMG1012.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
出る泡が少なくなってくるまで揚げてね。</p>
<p>揚がったらよく油をきって・・・</p>
<p><span style="font-size:x-large;">できあがり♪</span><br />
<a href="http://suguvege.blog.fc2.com/img/KIMG1018.jpg/" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-67.fc2.com/s/u/g/suguvege/KIMG1018.jpg" alt="KIMG1018.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br />
簡単～♪10分くらいでできますね～＾＾ｂ<br />
子どもさんのおやつにもいいですね。<br />
味は付いてるけど、ケチャップやマスタードをお好みでどうぞ♪</p>
<p>外はさくっとしてて、中はふんわりやわらかい♪</p>
<p>これはぜひ揚げたてを食べてもらいたいな～。</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://suguvege.com/dessert/okaracornnugget/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
