夏前だから冷たいのなんですけど、もちろん温かくしてもおいしい濃厚ポタージュです^^
レシピはかなりもったりとした仕上がりにしてるので、もっとサラッとしたのがお好みなら、分量調節してくださいね~。
①乾燥ひよこまめを一晩浸水して煮る
②①のとき、たまねぎと一緒に煮ちゃう
③ほかの材料と一緒にミキサーでガー
この3ステップでできあがり!超簡単~。
シンプルな塩の味付けなので、後で白味噌やカレー粉をプラスして、一味違うのにアレンジすると二度おいしいですよ♪
●材料●(4~5人分)
・乾燥ひよこまめ 1カップ
・たまねぎ 小1個(約110g)
・無調整豆乳 400ml
・野菜ブイヨン 1包
・塩 小さじ半分と少し
・粗挽き黒こしょう 少々
(その他)ブラックソルト、パセリ 適量
(アレンジ)白味噌、カレー粉 など
野菜ブイヨンは、今回これを使いました。
カルディさんで購入。パントリーさんにも置いてました。
どっちでもおいしくできました。
では作り方
①乾燥ひよこまめは一晩浸水しておきます。
②鍋にひよこまめとたっぷりの水を入れて、20分ほど煮ます。
で、水が少なくなってきたら、適当に切ったたまねぎも一緒に入れちゃう。洗い物減ね。
③ゆであがったひよこまめと、たまねぎをミキサーに入れまして~
無調整豆乳、野菜ブイヨン、塩、コショウも投入
これを冷蔵庫で冷やして完成☆簡単~!
できあがり♪
刻みパセリとブラックソルト少々(←なくてもOK。でもわしがはまってるのでおすすめw)
もったりと濃厚です。ヒヨコマメの甘みがとってもおいしい♪
最初に書いたように、白味噌やカレー粉で違う風味にアレンジしてもおいしいです。
こちら↓はカレー粉を混ぜてアレンジしたもの。ほんのりカレー風味♪おいしいパンと一緒に食べたい感じ。
今回は水を加えずに濃厚な感じに仕上げました♪
豆の煮汁を少し残して一緒にミキサーにかけてもOKです。
鍋に戻して温めなおし、温かくして食べてもおいしいです。
ちなみに、すぐベジ家ではこちらのお店(572310.comさん)でお得な1キロ入りを購入してます(何でもキロ買いw)
nK-Organic オーガニック・ガルバンゾー(ひよこ豆) 1Kg /カナダ産
|
やってみてね~^0^